Hei Dziś inny post. Więc dziś opowiem wam o mojej diecie i ćwiczeniach. Więc moja dieta polega na tym że,jem np. z jasnego pieczywa przerzucam się na grachamki (bułki) i ciemny pełnoziarnisty chleb. W następnej części pokaże co ja jem. Więc np. kolację jem około 18:30 na pewno nie po 19:00 ponieważ na noc organizm tak jakby nie spala kalorii i tyjemy. I ogółem nie jem słodyczy, zamiast smażonych potraw jem gotowane na parze, albo duszone. A co do ćwiczeń to rano i wieczorem codziennie. Rano ok 15 brzuszków, wieczorem zaś rowerek ok 10 minut i 50 brzuszków. Postanowiłam że zacznę zdrowy tryb życia ! Nie chodzę już po KFC lub McDonald's i tego typu czy np. Burger King. Zapraszam na kolejny post z tej serii w kolejnym pokażę wam produkty żywnościowe które jem i piję.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz